Ein Buch bei Eselsohr
Mentale Stärke statt Stress
die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben
- Erschienen
- 2026
- Format
- Gebunden
- Verlag
- O.W. Barth
Klappentext
Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott verbinden in ihrem innovativen Ansatz klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu einem 3-Stufen-Modell. Wer nach diesem Modell meditiert, findet nicht nur einen Einstieg in die Meditation, sondern entwickelt auch ein Mittel zur Selbsttherapie negativer Gefühls- und Gedankenmuster. Ängste werden dadurch gelindert, toxische Verhaltensweisen durchbrochen. Die 3 Stufen bestehen in einem Grundtraining zur Stärkung von Konzentration und Körpergewahrsein, weiter im Aufspüren tieferliegender emotionaler und mentaler Muster, schließlich im Finden der inneren Mitte, um ein authentisches und freies Leben in tiefer Verbundenheit zu führen.
Kaufen oder hören
- Bei Thalia kaufen Werbelink (öffnet in neuem Tab)
- Bei bücher.de kaufen Werbelink (öffnet in neuem Tab)
- Bei Amazon kaufen Werbelink (öffnet in neuem Tab)
Kaufst du über einen Werbelink, bekommt Eselsohr eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Mehr in Eselsohr
Bewertungen, Gespräche und Zitate aus deinem Lesekreis siehst du in der App. Dort kannst du das Buch auch in dein Regal stellen.
Eselsohr ist die kostenlose App für Lesekreise: Bücher bewerten, besprechen und untereinander ausleihen.